Trong bối cảnh xã hội hiện đại với nhiều áp lực và thay đổi nhanh chóng, việc hiểu và làm chủ cảm xúc trở thành một trong những kỹ năng quan trọng giúp người trẻ giữ vững sự cân bằng, hướng tới thành công và hạnh phúc. Nhằm giúp sinh viên rèn luyện kỹ năng này, chiều ngày 11/11/2025, Trường Đại học Công đoàn đã tổ chức buổi chia sẻ chuyên đề “Kỹ năng quản trị cảm xúc” dành cho sinh viên năm thứ tư các khoa Quản trị kinh doanh, Quản trị nhân lực, Tài chính – Ngân hàng và Ngôn ngữ Anh.
Chương trình thu hút sự tham gia đông đảo của hàng trăm sinh viên với tinh thần hào hứng, cởi mở và sẵn sàng học hỏi. Đây là một trong những hoạt động thiết thực giúp sinh viên không chỉ phát triển kiến thức chuyên môn mà còn hoàn thiện kỹ năng mềm, chuẩn bị tốt cho hành trình nghề nghiệp sắp tới.
Diễn giả của chương trình là cô Lê Thanh Huyền – Nhà sáng lập, Giám đốc Công ty TNHH Huấn luyện VinSkills, người có nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực đào tạo và huấn luyện phát triển năng lực con người. Cô từng được Bộ Giáo dục và Đào tạo trao tặng Huy hiệu “Vì sự nghiệp giáo dục”, đồng thời là chuyên gia định hướng nghề nghiệp trong nhiều chương trình hướng nghiệp và việc làm dành cho sinh viên Việt Nam.
Mở đầu buổi chia sẻ, diễn giả Lê Thanh Huyền nhấn mạnh: “Sinh viên thời đại mới không chỉ cần tri thức mà còn phải biết làm chủ cảm xúc, ứng xử tích cực, vượt qua áp lực và giữ tinh thần cân bằng. Đây chính là nền tảng để mỗi bạn trẻ phát huy tối đa năng lực và bản lĩnh của mình.”
Trong không khí gần gũi và sinh động, diễn giả đã mang đến nhiều góc nhìn sâu sắc về nguồn gốc của cảm xúc, cách nhận diện và phương pháp điều tiết cảm xúc trong học tập, giao tiếp và công việc. Diễn giả phân tích cảm xúc là “tín hiệu” phản ánh thế giới nội tâm của con người; khi biết lắng nghe và thấu hiểu cảm xúc của chính mình, chúng ta sẽ có khả năng kiểm soát hành vi, ứng xử linh hoạt và tích cực hơn.
Với phong cách chia sẻ tự nhiên, diễn giả Lê Thanh Huyền đã dẫn dắt sinh viên khám phá những tình huống quen thuộc trong cuộc sống hằng ngày – như căng thẳng khi thi cử, xung đột trong nhóm học, hay áp lực khi chuẩn bị ra trường – để cùng tìm ra cách quản trị cảm xúc phù hợp. Những câu chuyện thực tế, ví dụ sinh động và lời khuyên chân thành đã giúp buổi chia sẻ trở nên gần gũi, hấp dẫn và giàu tính ứng dụng.
Điểm nhấn đặc biệt của chương trình là các hoạt động tương tác, thảo luận nhóm và trò chơi trải nghiệm như “Xé giấy”, “Bắn chun”. Thông qua những hoạt động tưởng chừng đơn giản, sinh viên đã nhận ra ý nghĩa sâu sắc về sự thấu hiểu, lắng nghe và kết nối cảm xúc. Nhiều bạn chia sẻ rằng, nhờ tham gia các trò chơi, họ học được cách kiểm soát phản ứng, biết tôn trọng cảm xúc của người khác và chuyển hóa năng lượng tiêu cực thành động lực tích cực.
Tham dự buổi sinh hoạt chuyên đề, sinh viên Nguyễn Thị Thùy Linh – sinh viên Quản trị nhân lực cho biết: “Buổi chia sẻ rất thú vị và bổ ích. Em hiểu rằng cảm xúc không phải là điều xấu, điều quan trọng là mình biết cách nhận diện và điều chỉnh nó để không ảnh hưởng đến bản thân và người khác.”
Sinh viên Phạm Văn Hưng – sinh viên Khoa Tài chính – Ngân hàng – chia sẻ thêm: “Nhờ những trò chơi và ví dụ cụ thể, em hiểu hơn về chính mình. Khi biết quản trị cảm xúc, em thấy tự tin hơn trong học tập, giao tiếp và chuẩn bị cho công việc tương lai.”
Buổi chuyên đề khép lại trong không khí vui tươi, hứng khởi. Sinh viên bày tỏ rằng chương trình đã mang lại cho các em không chỉ kiến thức mới mà còn là nguồn cảm hứng sống tích cực, cảm thấy được tiếp thêm năng lượng để đối diện với áp lực, giữ tinh thần lạc quan và chủ động hơn trong việc định hướng tương lai.
Chương trình sinh hoạt chuyên đề mà một trong chuỗi các hoạt động của Đề án “Giáo dục chính trị, tư tưởng, đạo đức, lối sống và rèn luyện kỹ năng cho sinh viên” mà Trường Đại học Công đoàn thường xuyên triển khai. Thông qua các chuyên đề kỹ năng mềm, nhà trường mong muốn xây dựng môi trường học đường thân thiện, nhân văn, nơi sinh viên được phát triển toàn diện cả về tri thức – kỹ năng – cảm xúc – giá trị sống.
Sau đây là một số hình ảnh:
Đại biểu tham dự chương trình chụp ảnh lưu niệm
Diễn giả Lê Thanh Huyền chia sẻ, giao lưu với sinh viên
Sinh viên hào hứng tham gia tương tác với diễn giả
ThS. Đỗ Thị Hà - Phòng GDCT&CTSV