Sáng 17/11/2025, tại Hội trường A, Trường Đại học Công đoàn đã diễn ra buổi sinh hoạt chuyên đề “Kỹ năng quản trị cảm xúc” với sự tham gia đông đảo của sinh viên năm cuối các khoa: Quan hệ Lao động và Công đoàn, Xã hội học, Quản trị nhân lực.
Chương trình là một trong những hoạt động quan trọng thuộc Đề án “Giáo dục tư tưởng chính trị, đạo đức, lối sống và rèn luyện kỹ năng cho sinh viên Trường Đại học Công đoàn”, hướng tới mục tiêu trang bị cho sinh viên những năng lực mềm thiết yếu để phát triển toàn diện trong bối cảnh mới.
Buổi sinh hoạt có sự dẫn dắt của Thạc sĩ Vũ Huy Vĩ – Chuyên gia đào tạo kỹ năng mềm với hơn 20 năm kinh nghiệm giảng dạy và đào tạo kỹ năng cho sinh viên các trường đại học, nhân sự tại nhiều tổ chức và doanh nghiệp. Thầy đồng thời tham gia chia sẻ trong nhiều chương trình giáo dục kỹ năng trên truyền hình quốc gia như VTV2, VTV3, và là người có phong cách truyền đạt gần gũi, thực tế, dễ tiếp cận đối với người học.
ThS. Vũ Huy Vĩ chia sẻ với sinh viên
Trong phần nội dung đầu tiên, ThS. Vũ Huy Vĩ giúp sinh viên hệ thống hóa kiến thức về cảm xúc, bản chất của cảm xúc và cơ chế hình thành các phản ứng tâm lý. Cảm xúc được xem là yếu tố ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng học tập, giao tiếp và ra quyết định. Việc hiểu và nhận diện đúng cảm xúc sẽ giúp sinh viên chủ động hơn trong việc điều chỉnh hành vi, ứng xử phù hợp trong các tình huống học tập và đời sống.
Tiếp đó, diễn giả phân tích những thách thức cảm xúc mà sinh viên thường gặp, như áp lực học tập, khó khăn khi làm việc nhóm, xung đột trong quan hệ bạn bè hoặc gia đình, hay sự căng thẳng kéo dài do kỳ vọng từ bản thân. Những nội dung này được trình bày thông qua các ví dụ thực tế, giúp sinh viên dễ dàng kết nối với trải nghiệm của chính mình.
Buổi sinh hoạt được thiết kế theo hướng tương tác cao. Sinh viên được tham gia các hoạt động nhóm nhằm nhận diện cảm xúc cá nhân trong những tình huống cụ thể, đồng thời thực hành một số kỹ thuật điều chỉnh cảm xúc cơ bản. Các phương pháp như hít thở sâu, dừng tạm thời trước khi phản ứng, ghi chép nhật ký cảm xúc hay tìm sự hỗ trợ từ người đáng tin cậy đều được giới thiệu một cách khoa học và phù hợp với lứa tuổi sinh viên.
Một nội dung quan trọng khác là kỹ năng quản trị cảm xúc trong học tập và làm việc nhóm. Theo góc nhìn chuyên môn, mâu thuẫn và khác biệt quan điểm là điều khó tránh trong môi trường đại học, đặc biệt khi sinh viên phải thường xuyên thực hiện các bài tập nhóm. ThS. Vũ Huy Vĩ phân tích cách cảm xúc chi phối quá trình giao tiếp, tác động đến sự hợp tác và hiệu quả chung. Vì vậy, khả năng điều chỉnh cảm xúc, lắng nghe tích cực và sử dụng ngôn ngữ mang tính xây dựng là các kỹ năng quan trọng giúp sinh viên làm việc nhóm hiệu quả hơn.
Không khí chương trình trở nên sôi nổi hơn khi diễn giả tổ chức nhiều trò chơi và bài tập tình huống. Thông qua các hoạt động này, sinh viên có cơ hội áp dụng ngay những kiến thức vừa được tiếp nhận, đồng thời học cách phản ứng linh hoạt hơn trước các tình huống cảm xúc đa dạng. Việc được trực tiếp trải nghiệm giúp sinh viên ghi nhớ sâu hơn các nguyên tắc quản trị cảm xúc.
Bên cạnh việc chia sẻ kiến thức, ThS. Vũ Huy Vĩ cũng dành thời gian hướng dẫn cách xây dựng thói quen sống lành mạnh nhằm duy trì sự ổn định cảm xúc lâu dài. Các yếu tố như giấc ngủ, chế độ sinh hoạt, môi trường giao tiếp tích cực và việc nuôi dưỡng suy nghĩ lành mạnh đều góp phần giúp sinh viên duy trì cân bằng tâm lý trong quá trình học tập.
Kết thúc chương trình, nhiều sinh viên chia sẻ rằng buổi sinh hoạt đã giúp họ hiểu rõ hơn về chính mình và học được những phương pháp cụ thể để quản lý cảm xúc trong những tình huống quen thuộc. Không chỉ đem lại kiến thức, chương trình còn mở ra một không gian để sinh viên được lắng nghe, được bộc lộ những khó khăn và tìm thấy sự đồng cảm từ bạn bè.
Sinh hoạt chuyên đề “Kỹ năng quản trị cảm xúc” đã mang lại những giá trị thiết thực, góp phần hỗ trợ sinh viên Trường Đại học Công đoàn nâng cao trí tuệ cảm xúc (EQ), phát triển nhân cách và xây dựng nền tảng tâm lý vững vàng. Đây cũng là hướng đi quan trọng mà Nhà trường đang triển khai nhằm xây dựng môi trường học tập nhân văn, giúp sinh viên phát triển hài hòa cả tri thức, kỹ năng và cảm xúc.
Một số hình ảnh của buổi sinh hoạt chuyên đề:
Đại biểu tham dự chụp ảnh lưu niệm
Sinh viên trao đổi tại chương trình
ThS. Đỗ Thị Hà - Phòng GDCT&CTSV