Ngày 12/11/2025, tại Hội trường A, Trường Đại học Công đoàn, chương trình sinh hoạt chuyên đề “Kỹ năng quản trị cảm xúc” được tổ chức sôi nổi, thu hút đông đảo sinh viên đến từ các khoa: Công tác xã hội, Kế toán, Luật, An toàn lao động và Sức khỏe nghề nghiệp, Du lịch, Xã hội học và Viện Đào tạo Bồi dưỡng và Hợp tác Quốc tế.
Trong khuôn khổ Đề án “Giáo dục tư tưởng chính trị, đạo đức, lối sống và rèn luyện kỹ năng cho sinh viên Trường Đại học Công đoàn”, chương trình lần này nhằm giúp sinh viên nâng cao nhận thức về vai trò của cảm xúc trong học tập và cuộc sống, đồng thời trang bị các kỹ năng mềm cần thiết để phát triển toàn diện, tự tin và bản lĩnh hơn trong hành trình lập thân, lập nghiệp.
Quang cảnh chương trình
Buổi sinh hoạt vinh dự có sự tham gia của Tiến sĩ Tâm lý học Phạm Văn Tư – Phó Trưởng khoa Công tác xã hội, Trường Đại học Sư phạm Hà Nội, Chuyên gia trị liệu tâm lý tại Viện Tâm lý Giáo dục BrainCare, đồng thời là mentor của nhiều dự án xây dựng phòng tham vấn học đường. Với nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực tâm lý học ứng dụng, Tiến sĩ Phạm Văn Tư được biết đến là người luôn tâm huyết với giáo dục và truyền cảm hứng tích cực đến thế hệ trẻ.
Bằng phong cách truyền đạt gần gũi, sinh động, Tiến sĩ Phạm Văn Tư đã giúp sinh viên hiểu rõ hơn về bản chất của cảm xúc, nguồn gốc của những phản ứng tâm lý và tác động của cảm xúc tới quá trình học tập, làm việc và giao tiếp xã hội. Ông nhấn mạnh rằng, kỹ năng quản trị cảm xúc không phải là kiềm chế hay che giấu cảm xúc tiêu cực, mà là nhận diện, chấp nhận và chuyển hóa cảm xúc để tạo ra năng lượng tích cực, giúp con người vững vàng hơn trước áp lực cuộc sống.
Không chỉ dừng lại ở phần trình bày lý thuyết, buổi sinh hoạt được thiết kế tương tác cao với nhiều tình huống thực hành và trò chơi trải nghiệm. Sinh viên được mời chia sẻ những tình huống cụ thể mà bản thân từng gặp phải trong học tập hoặc các mối quan hệ – khi cảm xúc khiến mình hành động bốc đồng, hối tiếc hay mất kiểm soát. Qua đó, Tiến sĩ Phạm Văn Tư hướng dẫn cách nhận biết cảm xúc cá nhân, xác định nguyên nhân bên trong, đồng thời đưa ra các chiến lược ứng phó như hít thở sâu, đổi góc nhìn, viết nhật ký cảm xúc, hoặc tìm kiếm người đáng tin cậy để chia sẻ.
Đặc biệt, diễn giả nhấn mạnh kỹ năng quản trị cảm xúc trong môi trường học tập và làm việc nhóm. Ông cho rằng: “Sự khác biệt trong quan điểm không phải là điều xấu, mà là cơ hội để học hỏi và hoàn thiện bản thân. Vấn đề là chúng ta xử lý mâu thuẫn bằng cảm xúc tích cực hay tiêu cực.” Thông qua những bài tập nhỏ và phần trao đổi sôi nổi, sinh viên đã học được cách giải quyết xung đột bằng sự thấu hiểu, xây dựng mối quan hệ tích cực, cũng như giữ tâm thế bình tĩnh khi gặp khó khăn hay thất bại.
Diễn giả TS. Phạm Văn Tư trao đổi, chia sẻ với sinh viên
Buổi sinh hoạt chuyên đề “Kỹ năng quản trị cảm xúc” không chỉ là một giờ học kỹ năng, mà còn là một hành trình trải nghiệm cảm xúc – nơi sinh viên được lắng nghe, được thấu hiểu và học cách đồng cảm với chính mình cũng như người khác. Chương trình đã góp phần lan tỏa những giá trị nhân văn, đúng với định hướng đào tạo toàn diện của Trường Đại học Công đoàn – nơi không chỉ chú trọng kiến thức chuyên môn mà còn quan tâm sâu sắc đến sức khỏe tinh thần và sự phát triển cá nhân của mỗi sinh viên.
Kết thúc buổi sinh hoạt, nhiều sinh viên bày tỏ niềm vui và sự biết ơn khi được tham gia một hoạt động bổ ích. Bạn Thùy Linh – sinh viên khoa Luật chia sẻ: “Buổi nói chuyện giúp em nhận ra rằng cảm xúc không phải là thứ để che giấu, mà là điều cần được hiểu và điều chỉnh. Em học được cách bình tĩnh hơn trước những áp lực trong học tập và cuộc sống.”
Với ý nghĩa thiết thực và tinh thần tích cực, chuyên đề “Kỹ năng quản trị cảm xúc” đã thực sự để lại dấu ấn sâu sắc trong lòng sinh viên các khoa. Đây là bước khởi đầu quan trọng trong hành trình giúp sinh viên Trường Đại học Công đoàn phát triển trí tuệ cảm xúc (EQ), nuôi dưỡng tâm thế tích cực và hướng tới sự trưởng thành bền vững trong tương lai.
Sau đây là một số hình ảnh:
Đại biểu tham dự chương trình chụp ảnh lưu niệm
Diễn giả TS. Phạm Văn Tư trao đổi, chia sẻ với sinh viên
Sinh viên sôi nổi, hào hứng với các hoạt động trong chương trình
ThS. Đỗ Thị Hà - Phòng GDCT&CTSV